長時間のデスクワークが続いたり、読書やパソコン、スマートフォンなどで、
自分でも気がつかないうちに猫背になってしまうこと、多いですよね。
とは言え、直そうと気をつけても、なかなか難しいとお悩みの方も多いのでは？
そこで今回は、
・整体で猫背は改善することはできるのか？
・整体では姿勢・猫背矯正できるところが多い
・なぜ整体では猫背が矯正できるのか？
・整体で猫背矯正をするメリットとは？
・整体で猫背を改善するならどんな整体院がおすすめ？
について解説したいと思います。
整体で猫背は改善することはできるのか？
背骨は横から見たときにS字を描いているのが正しい姿勢ですが、
背中のカーブが強くなりすぎたり、腰が反りすぎたり、
丸くなっているバランスをとろうとＳ字が崩れたりして、顎が前に出た状態が猫背です。
前かがみになってバストが下がり、お腹がポッコリ、スタイルが悪く見えるので、
性別問わず猫背を気にされる方も多いと思います。
また、猫背だと、首の骨が伸びきった状態になってしまいます。
この状態のことをストレートネックといい、頭の重さを首と肩の筋肉で支えることになります。
日頃からストレートネックが続くと、肩こりや首の痛み、頭痛の原因になることもあります。
とは言え、良い姿勢をしようと気をつけていても、
無意識のうちに猫背になってしまう……という方も多いと思います。
そこで、整体で身体の歪みを矯正することによる猫背の改善方法をご紹介します！
整体では姿勢・猫背矯正できるところが多い
「良い姿勢」とは、背骨がゆるやかなS字を描いている状態です。
中でも胸椎は姿勢が良い人も自然にカーブしていますが、
猫背の人は胸椎のカーブが急なため、身体がそれに合わせてバランスを取ろうとし、
背中が丸まって肩と顎が前に突き出たような姿勢になってしまいます。
このような状態も、整体での施術で本来の姿勢へ整えて改善へと導いていきます。
整体院の多くは「背骨改善」を掲げているので、
どんなことで悩んでいるのかをカウンセリングのときに相談してみると、
スムーズに施術を受けることができます。
なぜ整体では猫背が矯正できるのか？
整体では、背骨だけでなく全身へのアプローチを行うことで正しい姿勢に導き、
猫背を解消させていきます。
歪みの原因を突き止め、こり固まってしまった筋肉をほぐしながら、
身体全体を正しいバランスへと調整し、猫背を根本から改善していきます。
猫背は、首の猫背やお腹の猫背、腰の猫背などのタイプに分けられますが、
自分の猫背のタイプと原因を知ろうとしても、セルフチェックが非常に難しいため、
整体院でそれぞれに適した施術を受けるようにしましょう。
整体で猫背矯正をするメリットとは？
整体で猫背矯正をするメリットとして、代表的なものは次の5つです。
・姿勢が良くなって美しく見える
・痩せやすくなる
・冷え性が改善される
・疲れづらくなる
・明るく前向きな気持ちになれる
整体の施術では自律神経にアプローチをするため、
呼吸が深くなり、物事を明るく前向きに考えられるようになる傾向があるそうです。
猫背を改善することで視線の位置もあがり、ポジティブな効果が期待できそうですね。
整体で猫背を改善するならどんな整体院がおすすめ？
猫背矯正に限らず、通いやすい整体院を選ぶ上で、店舗との相性はとても大切ですよね。
口コミやインターネットの情報なども参考にしながら、
実際の店舗外観、入りやすさ、問い合わせの際の電話対応など、
ご自身で確認してみることがおすすめです。
施術前に聞いておきたいことがサイトに載っていない場合もあるので、
事前に電話で確認をして、施術前の不安を解消しておくようにしましょう。
猫背を改善するための施術期間や効果、体感についても個人差が大きいので、
施術前のカウンセリングで質問してみるのもおすすめです。
姿勢が改善されたあとも、毎月1〜2回程度のペースで、
良い姿勢をキープするための細かな指導などと合わせて施術を受けるようにしましょう。
まとめ：整体で猫背は改善できる？猫背を矯正するメリットを解説！
今回のポイントは次の5点です。
・整体で猫背を改善することはできる！
・身体の歪みを整体で矯正することで正しい姿勢へ近づき、改善につなげることができる。
・整体でそれぞれに適した施術を受け、改善につなげることが大切！
・整体での施術では姿勢の改善や体質の改善のほか、前向きな気持ちになれるという効果も。
・整体で猫背を改善するには通いやすく相性のいい整体院がオススメ。
整体での施術で正しく美しい姿勢へと矯正することで、とても多くのメリットがあるのですね。
改善されるまでに時間はかかりますが、正しい姿勢で明るく前向きになりたいですね！
参考URL：https://mitsuraku.jp/kiji/seitai-arched-back
